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TREINO PERSONALIZADO



é um serviço de acompanhamento particular, liderado por um profissional especializado na área da Saúde e Exercício Físico, presente no Concelho de Nelas.


A prescrição do seu treino, tem como base científica, as maiores instituições mundiais na área da saúde e exercício físico:

- ACSM;

- AHA;

- NSCA.


Motivos para escolher um Personal Trainer CORPÓREO no Concelho de Nelas:

- Motivação,

- Segurança Acompanhamento;

- Resultados mais Rápidos;

- Flexibilidade horário;


Gostaria de atingir, rapidamente, algum dos seguintes objectivos?
- Perda de peso;
- Tonificação muscular,
- Libertação do stress,
- Melhoria do bem estar geral,
- Melhoria da auto-estima, venha ter com o responsável do ginásio o Professor Paulo Batista, este dá a conhecer as actividades e o trabalho realizado e visite nossas instalações para resolver estes objectivos atrás traçados...
Você que é do Concelho de Nelas, Carregal do Sal, Oliveira do Hospital, Mangualde, Tondela e Viseu, venha daí mexer com gente motivada, divertida e simpática, aguardamos...
Apareça, aguardamos sua visita...
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Encontro Gímnico - Oliveira do Hospital






Encontro Gímnico - Ginástica Geral

Oliveira do Hospital - 6 Junho 2009


1. A Actividade




O Encontro Gímnico de Ginástica Geral realizado a 6 de Junho é uma actividade bastante abrangente que, fundamentada nas atividades de ginásticas, valendo-se de vários tipos de manifestações, tais como danças, expressões rítmicas com diversos aparelhos, tais como: os patins, as fitas... e jogos; expressos através de atividades livres e criativas a realizar pelos discentes do primeiro ciclo, objectiva promover o lazer e a actividade desportiva saudável, proporcionando bem estar físico, psíquico e social aos praticantes, favorecendo a performance coletiva, respeitando as individualidades, em busca da auto-superação pessoal, sem qualquer tipo de limitação para a sua prática, seja quanto às possibilidades de execução, sexo ou idade, ou ainda quanto à utilização de elementos materiais, musicais e coreográficos, havendo a preocupação de apresentar neste contexto, aspectos da cultura nacional, sempre sem fins competitivos.

2. Uma Solução




Embora seja do conhecimento comum que a actividade física estimula o desenvolvimento das actividades físicas, cognitivas e sociais da criança, a verdade é que as crianças mexem-se cada vez menos ...
Compete-nos a nós ( pais, professores, autarcas, directores e demais agentes educativos) encontrar soluções para este problema, assim aqui fica uma actividade entre outras a ser desenvolvida pela Câmara Municipal de Oliveira do Hospital, que pretende proporcionar às crianças e jovens o exercício físico de que tanto necessitam, contribuindo desta forma para a sua formação, e contacto com novas vivências.



Dentre os principais objetivos da Ginástica Geral podemos citar os seguintes:


- Pretende contribuir para o desportivismo; espírito de equipa; cumprimento de regras e a adopção de estilos de vida saudáveis.
- Oportunizar a participação do maior número de pessoas (alunos) em actividades físicas de lazer fundamentadas nas actividades gímnicas;
- Integrar várias possibilidades de manifestações corporais às actividades gímnicas;
- Auto-superação individual e coletiva, sem parâmetros comparativos com outros;
- Oportunizar o intercâmbio sócio-cultural entre os participantes ativos ou não;
- Manter e desenvolver o bem estar físico e psíquico pessoal;
- Promover uma melhor compreensão entre os indivíduos e os povos em geral;
- Oportunizar a valorização do trabalho colectivo, sem deixar de valorizar a individualidade neste contexto;
- Realizar eventos que proporcionem experiências de beleza estética a partir dos movimentos apresentados, tanto aos participantes activos quanto aos espectadores;
- Mostrar as tendências da ginástica na escola do primeiro ciclo;
- Transmitir à criança noções fundamentais relacionadas com actividade física, saúde, higiene, meio ambiente e cidadania.







Destinatários / Local de Realização (hora)

A actividade destina-se às crianças do primeiro ciclo do ensino básico do Concelho de Oliveira do Hospital. Sendo seleccionadas as melhores, a nível da modalidade desportiva – Actividades Gímnicas.
Local de Realização – Parque MandanelhoHorário: 17 horas – Ensaio Geral ; Posterior lanche convívio; 21 horas apresentação da actividade Encontro gímnico à comunidade
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