Portugal bem disposto

Apesar da crise, o nosso país sempre foi visto como uma terra de bons costumes, pessoas muito simpáticas e sempre bem-humoradas, e além disso de boa comida ainda inspirada na velhinha dieta mediterrânica. Um estudo realizado no país vizinho, com quem ainda partilhamos alguns bons costumes concluiu que uma alimentação rica em bolos, doces, fast-food, etc. está associada a um maior risco de depressão em 42%, a culpa é essencialmente das gorduras trans abundantes nestes alimentos e claro do teor de açúcar.
Por outro lado, uma alimentação rica em peixe, hortaliças, fruta fresca reduz o risco de depressão assim como de doenças cardiovasculares e mentais. Infelizmente nas novas gerações estes hábitos tendem a perder-se o que tem levado ao aparecimento de sintomas depressivos cada vez mais cedo.
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