Não é só através das proteínas que o corpo humano desenvolve massa muscular.
A ingestão diária de hidratos de carbono também contribui significativamente para o desenvolvimento de músculos fortes e resistentes. Outro aspecto igualmente importante é a prática de exercício físico moderado e regular.
Caso contrário os hidratos de carbono ingeridos convertem-se em gordura. Desta forma, alimentos como o pão, a massa, o arroz e as batatas, tornam os músculos fortes e fazem com que tenhamos energia suficiente para nos exercitarmos sem sentir os músculos doridos e o corpo cansado.
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