EXERCICIO FISICO PARA MANTER CÉREBRO JOVEM

Exercícios físicos podem ajudar a manter o  cérebro jovem,  
Fazer exercício físico diariamente pode ser uma fonte de juventude para o cérebro, segundo estudo publicado no Journal of Applied Physiology. Porém, segundo outros pesquisadores de Taiwan, a prática deve começar o mais precoce possível, pois os efeitos diminuem rapidamente para quem começa na meia-idade.

No estudo, os cientistas colocaram alguns ratos para correr na rodinha todos os dias a 70% de sua capacidade aeróbia durante cinco semanas, e deixaram alguns sem fazerem exercício. Concluiram que aqueles que se exercitaram tiveram 2,5 vezes mais crescimento de novas células cerebrais do que os sedentários, e maior integração dos novos neurônios a redes cerebrais.

 Por isso só tema ganhar com a prática continuada de exercicio fisico, venha fazer exercicio no nosso ginásio

Os ratos que começaram no início da meia-idade tiveram melhores resultados do que os que começaram no final da meia-idade. Se forem confirmados em humanos, os resultados podem indicar uma forma de reduzir o declínio cognitivo do envelhecimento.

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