Quando falamos de corrida, existe um parâmetro de análise que é primordial; a velocidade média. A velocidade média é o produto da amplitude da passada pela frequência da mesma. Ou seja, depende da largura de cada passada e do número de vezes que os pés tocam no chão.
Assim, quando procuramos melhorar a nossa prestação em corrida,trata-se sempre de melhorar
a velocidade média, amplitude e frequência. Há formas simples de avaliar a tua amplitude média
e a frequência de passada.
