Um estudo clínico publicado por Psychosomatic Medicine demonstrou o efeito anti- depressivo do exercício que nós já tão bem conhecemos. Segundo os resultados, o exercício aeróbio é tão eficaz como os anti-depressivos e tem muito menos efeitos secundários. Parece que o efeito se deve a factores psicológicos, como o aumento da auto-confiança, e biológicos, ao favorecer a produção de substâncias implicadas na síntese de serotonina.
Já sabes, para ficar longe das depressões, pratica desporto no Ginásio da região centro, concelho de Nelas e Carregal, ou seja, no Ginásio Canas de Senhorim!
