Exercício da Roda da Vida ou do Girassol para refletir e agir

1. Desenhe um círculo com o seu nome ao centro e divida-o em fatias, consoante as áreas que tem :

atualmente na sua vida (ex: família, carreira, : tempo individual, hobbies, desporto, projetos vários, filhos, etc.). O tamanho de cada fatia deve corresponder ao tempo que essa área lhe ocupa.

2. Depois, para cada fatia, aponte três pontos positivos e três pontos que gostaria de melhorar.

3. Identifique o seu nível de satisfação em relação a cada fatia, sendo que o centro do círculo corresponde a 0% e o perímetro da fatia a 100%. Para melhor visualizar a situação, pinte a percentagem de satisfação em relação a cada área. Se tiver uma área que ocupa por exemplo 50% do círculo, mas onde só tem um nível de satisfação de 10% é porque algo não está bem e carece de ser alterado.