Vai uma cervejinha

Beber uma cerveja bem fresca no final de uma actividade física pode ser um hábito saudável, sobretudo com o calor que se regista este Verão.

Segundo peritos em nutrição desportiva, a cerveja (com ou sem álcool) ajuda a hidratar o organismo depois do esforço despendido, melhor que algumas bebidas esotéricas. Mas tem mais benefícios: graças ao seu conteúdo antioxidfl acelera a recuperação dos músculos com sintomas de fadiga.