FÉRIAS - MEXA-SE

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Mexa-se nas Férias

As férias são a altura ideal para fugir da rotina do dia-a-dia e optar por programas descontraídos e saudáveis, nomeadamente aqueles que incluem a prática de desporto. Troque uma tarde no sofá por uma ida ao nosso Ginásio Corpóreo de Canas de Senhorim, um passeio ao ar livre, a pé ou de bicicleta, opte por deixar o carro estacionado e programe actividades.

Fora do ambiente habitual, tais como equitação, natação ou outras. Os programas que incluem desportos radicais são também muito atractivos para as férias, mas não se esqueça de se informar sobre o desporto que vai praticar, o material que é necessário e as regras básicas de segurança. O desporto associado ao tempo de lazer fomenta a boa forma física e estimula a sensação de bem-estar.

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