GORDURA CORPORAL

GORDURA CORPORAL

(Calorias armazenadas)

Estado da gordura corporal 48.6% 48.1kg Valores normais 15-19 kg

Existem duas formas de tecido gordo:

A gordura essencial (aprox. 4% para o homem e 10 % para a mulher) serve como absorvente de choques e escudo protector para os órgãos vitais como o coração, fígado, rins, cérebro e medula espinal. Durante uma perda de peso esta gordura apenas sofre uma redução miníma.

A gordura subcutânea armazenada debaixo da pele actua como um isolante contra o frio e o calor. Qualquer excesso de calorias derivado da alimentação será aqui guardado como gordura.

A obesidade pode ser definida como um armazenamento excessivo de energia sob a forma de gordura. Uma vez que e o peso da gordura e não o peso total que determina o risco para a saúde, é claramente vantajoso manter os níveis de gordura nos valores normais recomendados. Assim reduzirá o risco de sofrer de muitos problemas de saúde associados ao excesso de gordura. Como a gordura é essencial para o funcionamento normal do organismo, a gordura corporal não deve ser reduzida a baixo do nível mínimo recomendado, a não ser sob a supervisão de um profissional de saúde.