Saiba como começar a realizar actividade física

Olá,

voce sabe que, é fundamental salvaguardar e ter em conta que o exercício físico mental e real estimula o mesmo motor do cérebro, mas não com a mesma intensidade. A actividade aeróbia aumenta 

a densidade capilar nos tecidos do cérebro, aumentando a quantidade de fluxo de sangue que pode chegar até ele por minuto, tornando o processo mais eficaz. O stress é o pior inimigo do cérebro. Aproveita os benefícios da actividade desportiva para relaxar o corpo e desfrutar de uma vida mais saudável. A postura correcta do corpo faz com que os órgãos não se sintam tão oprimidos, podendo funcionar correctamente. A força e flexibilidade dos músculos são muito importantes para que possas alcançar uma posição óptima que o permita desenvolver as tarefas diárias com a maior facilidade possível.

Como é fácil de recordar:

 Mexa-se pela sua Saúde...