1-Deves manter o tronco direito, com ligeira inclinação à frente;
2- A cabeça em correcto alinhamento vertical;
3- Os braços deverão estar descontraídos e a média altura. Esta posição é aquela em que os sentires mais relaxados e confortáveis;
4- As mãos devem estar ligeiramente descontraídas;
5- A perna de chegada ao solo deverá estar ligeiramente flectida;
6- O calcanhar é a primeira zona a contactar com o solo, depois a transição e o abandono do solo pela ponta do pé (ver sequência de passada);
7- Quando se aproxima do chão, o pé apoia ligeiramente à frente do centro de massa.
