Esta vitamina B - que podemos encontrar no leite ou nos ovos, carne e cereais integrais - pode ajudar a combater o stress laboral, ou seja oriundo do trabalho, diminuindo com isto problemas cardiovasculares, depressão e ansiedade. Para chegar a esta conclusão, a equipa da Universidade de Tecnologia de Swinburne, na Austrália, dividiu um grupo de 60 voluntários, dando a uns suplementos de vitamina B e a outros placebo.
Ao fim de três meses, quem recebeu a vitamina apresentava menos vinte por cento de stress do que quem recebeu placebo. Todo o complexo de vitamina B possui um papel importante na manutyenção da função cognitiva.
Já sabe, assim procure consumir leite regularmente....
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