Dançar - Ajuda a Melhorar a Qualidade de Vida

Dançar

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À semelhança de qualquer outra actividade física, dançar tem inúmeros benefícios para a saúde, uma vez que “previne o desenvolvimento da hipertensão arterial, ao mesmo tempo que queima calorias”, adianta segundo médico de saúde pública da Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC), acrescentando que “enquanto actividade física a dança aumenta as concentrações sanguíneas do colesterol bom (HDL) e ajuda a controlar o açúcar no sangue, evitando o aparecimento da diabetes”. Além disso, “ao nível articular dançar tem inúmeras vantagens para os doentes com artroses
osteoporose, sendo igualmente eficaz no combate ao stress na promoção da auto-estimado bem-estar mental”, conclui o especialista da FPC.

Na base de qualquer tipo de dança encontra-se a dança clássica, mas a técnica da dança clássica em si só deve ser aplicada a partir dos oito anos de idade, uma vez que obriga a exigências de postura que podem ser prejudiciais antes dessa idade

A salsa é um ritmo divertido, solto e sensual, que cada pessoa interpreta da forma que quiser. Através da música e do corpo tentamos que pessoas se soltem e se liberte dos problemas e do stress d dia-a-dia”.