Beneficio da Cerveja Após um Exercicio

Cerveja depois do exercício

Segundo um estudo realizado na Universidade de Granada verificou-se que beber cerveja depois de se fazer exercício físico é benéfico, em doses moderadas.

Os benefícios surgem pois a cerveja ajuda na reposição dos líquidos perdidos no exercício físico, bem como a absorção de açúcares, sais e gás que tornam o processo de absorção dos fluidos mais rápidos.

O estudo foi realizado com uma amostra de vinte e cinco estudantes, que se predispuseram a praticar exercício até à "exaustão" e seguidamente foram analisados os níveis de hidratação, a concentração e ainda a capacidade motora.
Da amostra, metade beberam duas cervejas e os restantes água. Aqueles que ingeriram cerveja tiveram níveis de hidratação superiores aos que beberam água.

No entanto, os cientistas referem que a melhor forma de repor os líquidos no organismo é com as bebidas energéticas e aconselham ainda para o consumo moderado de cerveja após o exercício físico.