FITBALL

Fitball

A dinâmica proporcionada pela BOLA e os exercícios praticados sobre as
bolas de vinil, permitem o aumento da percepção corporal, o
desenvolvimento psicomotor, cognitivo e sócio-afetivo, a melhoria das
capacidades físicas (força, equilíbrio, resistência e flexibilidade), e no
aprendizado das habilidades motoras.
As características lúdicas da bola a torna
excepcional agente motivacional, contribuindo
nos trabalhos de socialização e
representando um implemento às diversas
formas de condicionamento físico em todas
as idades, respeitando um dos mais
importantes princípios de treinamento físico: o
da individualidade biológica. O baixo impacto
proporcionado pela bola à coluna e
articulações, é que faz desta modalidade de
fitness um sucesso no exterior.


Pode ser usada para aumentar:

Mobilidade

Estabilidade

Coordenação

Equilíbrio

Amplitude de movimentos

Força

Controle de Postura

Aptidão cardiovascular,

Circulação sangüínea

Nutrição das estruturas do corpo