CELULITE- UMA "INIMIGA" TIPICAMENTE FEMININA...
Vulgarmente conhecida por dar à pele um aspecto tipo casca de laranja, a celulite ganha uma especial importância nesta altura do ano, em que devido ao calor os corpos femininos ficam mais expostos aos olhares alheios, principalmente na praia.
Mas o que é afinal a celulite?
Humberto Barbosa, nutricionista e director da “Clínica do Tempo” explica de uma forma simples que “celulite é gordura".
As células gordas chegam a aumentar até 6o vezes de tamanho, rompendo as membranas dos adipócitos o que faz com que a pele ganhe um aspecto tipo casca de laranja”, ou seja, trata-se de uma inflamação do tecido adiposo, resultante da acumulação de gorduras e toxinas, que dá à pele das coxas, das nádegas e do abdómen um aspecto irregular e pouco uniforme.
Para a nutricionista Florbela Mendes (http://www.florbelamendes.net/) “o principal factor para o aparecimento da celulite é o simples facto de se ser mulher, aliado a uma combinação de factores genéticos, alimentares e de estilo de vida”, uma ideia partilhada por Humberto Barbosa que acrescenta que “a genética pode ser determinante até 40 por cento em relação ao aparecimento da celulite, mas os restantes 6o por cento resultam de comportamentos errados”.
Para vencer o combate contra a celulite é por isso fundamental adoptar um estilo de vida saudável, dando especial atenção à alimentação e à prática regular de exercício físico. Humberto Barbosa explica quais os comportamentos que se devem ter desde cedo para evitar que a celulite se instale.
“A celulite não é um problema exclusivo das mulheres com excesso de peso” “Em primeiro lugar é fundamental ter uma alimentação saudável, praticar exercício físico e beber cerca de dois litros de água por dia. Depois, é igualmente importante não fumar nem beber bebidas alcoólicas, assim como escolher um método anticoncepcional que não a pílula. Não usar saltos demasiado altos nem roupas demasiado apertadas são outros dos comportamentos que ajudam a prevenir o aparecimento de celulite, aliados a alguns cuidados de beleza diários que passam por fazer uma massagem de baixo para cima, em movimentos circulares, com o corpo seco e com uma luva de crina em cada mão, antes de entrar no duche, que deve ser sempre quente, terminando com uma passagem de água fria para provocar um choque térmico. Por fim, tudo isto deve ser complementada com a aplicação de um bom creme anticelulítico”. Importante será referir que a celulite não é um problema exclusivo das mulheres com excesso de peso, porque o que interessa não é o peso, mas sim a composição do corpo e a distribuição da gordura. “Existem mulheres que vulgarmente são chamadas de magras com celulite, mas que no fundo não são mulheres magras mas sim leves, ou seja, não têm 1 peso a mais mas têm gordura, o que faz delas umas gordas leves”, explica Humberto Barbosa, acrescentando ainda que ao longo da sua prática clínica já teve - oportunidade de ver um pouco - de tudo no que à celulite diz 1 respeito, “desde pessoas que só começaram a ter celulite com 40 - ou 50 anos, até crianças com sete ou oito anos cheias de celulite”. Por isso é preciso estar atento aos - primeiros sinais do aparecimento da celulite, sendo que o ideal não é estar à espera que apareçam os 3 primeiros sinais, mas sim colocar todos estes hábitos em prática desde a infância..
