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A importância da Educação Física


A Importância da Educação Física


A par da Matemática, da Geografia ou da Língua Portuguesa, a Educação Física é uma disciplina escolar que assume um papel fundamental e deve ser vista com igual atenção.
O desporto nas escolas deve ser encarado não apenas como uma forma de lazer, mas também como uma disciplina que ajuda o aluno a obter conhecimentos sobre o corpo, a saúde e as várias modalidades. Assim, a Educação Física deve ser encarada como uma aula de desporto, mas também de conteúdos teóricos que podem trazer benefícios ao dia-a-dia dos alunos..
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HABILIDADE NA MÃO ESQUERDA - VANTAGENS


Mais habilidade com a mão esquerda pode dar mais vantagem em alguns desportos

Ter mais habilidade com a mão esquerda pode ser uma vantagem em alguns desportos, uma vez que os canhotos obrigam os adversários a rever a estratégia e a defrontá-los como se estivessem reflectidos num espelho. “Há menos canhotos do que destros, pelo que as rotinas dos esquemas tácticos dos destros saem um pouco furadas quando defrontam um canhoto. Tornam-se menos eficientes. Uma das vantagens do canhoto acaba por ser o efeito surpreso”, conta o seleccionador nacional de ténis, Pedro Cordeiro.


Para a tenista portuguesa Maria João Koehler, de i6 anos de idade, os canhotos acabam por ser “privilegiados” dentro do court, porque estão mais habituados a defrontar destros do que o contrário. “Os esquerdinos fazem efeitos completamente opostos aquilo a que os destros estão habituados. Já ganhei encontros muito equilibrados por ser canhota. E uma vantagem significativa”, reconhece a jogadora esquerdina, treinada pelo ex-número um português Nuno Marques, também ele canhoto. Mas não é só no ténis que os atletas canhotos podem ter vantagem perante adversários destros. O mesmo acontece no boxe ou na esgrima, onde um confronto entre ambos é como uma imagem reflectida no espelho, algo a que os destros não estão habituados. “No boxe, o canhoto tem a mão esquerda atrás e a direita à frente. A mão mais poderosa é sempre a que está atrás. O destro tem a mão esquerda a abrir caminho e a limpar terreno e a direita atrás, como um canhão, uma bomba. Parece que está a lutar em frente ao espelho”, explica Vítor Carvalho, treinador de boxe do Sporting. Num combate frente a um canhoto, o destro é praticamente obrigado a fazer alterações profundas na sua estratégia. Na esgrima, o destro também não está habituado a estar frente-a-frente com um canhoto, enquanto para este é mais comum lutar contra um direito. Segundo a atleta olímpica portuguesa Débora Nogueira, especialista no florete, defrontar um adversário canhoto obriga-a a fazer os movimentos opostos aos que está habituada.. Lusa
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MÚSCULOS - COMBUSTÃO ENERGÉTICA




COMO OS MÚSCULOS SÃO RESPONSÁVEIS PELA COMBUSTÃO ENERGÉTICA

QUANTO MAIS ACTIVOS ELES FOREM MAIS ACTIVOS SERÁ O NOSSO CORPO A QUEIMAR CALORIAS,tenha uma especial atenção à postura durante os exercícios.


E, sempre que suja alguma dificuldade, o instrutor da aula deve ser contactado para corrigir o que for preciso. Sobretudo, no se devem repetir incorrectamente os movimentos. Sendo uma actividade de grande gasto calórico, o Body Pump garante, não só a definição da musculatura como a eliminação das gorduras em excesso. Experimente e confirme …

PRINCIPAIS VANTAGENS E BENEFÍCIOS:

> É simples, podendo ser praticado por todos, independentemente do nível de condicionamento físico
> É eficaz, resultando num grande gasto calórico (em média, de 400 a 500 calorias por hora)
> Assegura resultados rápidos
> Permite a participação. na mesma aula, de pessoas de idades e níveis desportivo diferentes
> Melhora a resistência e a força muscular
> Ajuda a queimar gorduras localizadas, definindo a musculatura
> Combate a flacidez
> Melhora a postura do corpo
- garante sensação de bem estar
- Promove a auto-consciência do corpo
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